什麼是芳香療法?

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芳香療法,在美國是一種補充療法complementary-therapies,「使用草藥和植物萃取物的療法」

補充療法又是什麼?
通常補充療法會與常規治療(包括癌症)一起使用的醫療行為。他們可以有效幫助一些人應對疾病及其治療的症狀,幫助放鬆、減少緊張和焦慮。
芳香療法被三分之一以上的癌症患者所使用,在醫療報告中發現對癌症患者有確實的幫助。
補充治療並不聲稱能夠治愈癌症,但通過提高患者的身體或情緒來緩解症狀或副作用。有些已通過科學測試,證實有效及安全性。(參考網站:什麼是補充和替代療法?)

在台灣,芳香療法是整合醫學的一部分,一樣不宣稱能治癒癌症但卻也證明能多方面改善患者的情緒及身心健康的問題。

芳香療法的定義,不僅僅只是精油,還包含了中草藥和花精,整合醫學中也非常強調運動這一區塊。最早使用芳療的國家,在我的研究中是中國和古埃及,如果可以把芳療配合中國的氣功和埃及的肚皮舞,甚至是印度的阿育吠陀的瑜伽,那將是促進人類達到健康狀態的一種非常美妙且自然的方法方式。

越來越多人認同,疾病,不僅僅只是身體上的,很大一部分是由於人的心理因素所造成的。在人體中,嗅覺是五感之中唯一能夠直接連接杏仁核的感官,香氛,能夠很快讓我們轉變情緒;所以我們會發現,一旦使用精油,就能很多改善我們的睡眠。
嗅覺更直接連接到我們的海馬迴Hippocampus,對記憶也有很大的幫忙,不管是久遠的記憶或刺激腦神經的活化,或是輔助記憶都有很好的效果。

使用精油的好處是在自己需要快樂的時候,能夠不需要出門就能立刻製造出一個美妙的空間和氛圍。科技發展的好處是讓我們很幸運的只需要一小小瓶的精油,就能使用到植物的精華,不用自己再去扛一堆中草藥回家慢慢熬煮。

只要你願意開始使用,你會愛不擇手。

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