骨質疏鬆症Osteoporosis

  • 在〈骨質疏鬆症Osteoporosis〉中留言功能已關閉
  • 234 瀏覽人次
  • A+
所属分类:骨額系統

骨質疏鬆症/骨質密度流失,主要由6大因素引起:

  • 缺乏黃體酮
  • 缺乏雌二醇
  • 缺乏睪丸素
  • 飲食中缺乏鎂和硼
  • 飲食中缺乏維他命D
  • 缺乏膳食及口服鈣質

超過40歲的女或攝入天然黃體酮,是提高骨質密度的最有效方法。醫學博士John Lee所進行的醫學研究顯示,只需每天外用20毫克黃體酮,便能顯著提高骨質密度.

鈣、鎂和硼是對骨骼健康最重要的礦物質,但是大多數的現代飲食,都經常缺乏這些礦物質。鎂對骨骼強健特別重要,要保持骨骼健康,您需要每天攝取400毫克鎂,但是大部份美國人每天的攝取量,遠低於所需量。

當腸道菌群不健康,以及飲食含過多植酸酶(素食者常見的毛病),攝取鈣和鎂時,可能無法進行充份代謝。許多堅果、穀物和種子,包括大米都有植酸酶。植酸酶可以從不可溶的植酸酶複合物中,釋放鈣質,因此對提高鈣質吸收量極為重要。

身體缺乏維他命D(膽鈣化醇)老年人十分普遍,導致他譬難以吸收日常飲食中的鈣。MegaCal、AlkaLime和Mineral Essencce都是鈣和鎂的優質來源,鈣和鎂對強健骨骼十分重要。Mineral Essencce是鎂和其他微量礦物質的優質來源。

請避免飲用任何碳酸飲料,因為碳酸飲料所含的碳酸會分離出骨骼中的鈣。

有研究顯示,大部份堅持每週進行3-4次阻力訓練的女性,不會患上骨質疏鬆症。

建議單方精油

冬青、愛達荷州香脂冷杉、聖檀木、神聖乳香、乳香、百里香、絲柏、薄荷、馬鬱蘭、迷迭香、羅勒、欖香脂、北極光黑雲杉、松樹

建議複方精油

SclarEssence、PanAway、Aroma Size、Purification、駐容Melrose、Sacred Mountain、Relieve It

營養補充劑

Estro、FemiGen、EndoGize、BLM、AgilEase、MegaCal、Essentialzyme、Detoxzyme、AlkaLime、Mineral Essence、Essentialzymes-4、SuperCal、Sulfurzyme、Thyromin、PowerGize

身體護理

Prenolone Plus身體乳霜、Progessence Plus

使用方法及用途

外用:1:1稀釋後,每天2-3次塗抹6-10d在脊柱上(或患處),進行按摩。

Spread the love
  • Line生活圈
  • weinxin
  • 微信群
  • weinxin