牛至精油 天然的抗生素

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所屬分類:單方精油

重要提示
在我們拿到一瓶牛至精油時,上面的英文名通常是Oregano,但是,你知道你手中的牛至精油究竟是Origanum Vulgare?還是Origanum Majorana?
Origanum Vulgare牛至精油,又稱為「奧勒岡」或「野馬鬱蘭」;
Origanum Majorana牛至精油,又稱為「馬驕蘭」或「甜馬鬱蘭」
二者的化學分子並不相同,功效也不同,請一定要先了解你手上牛至精油的拉丁學名,非常容易混肴。Origanum Vulgare醫療效果與Origanum Majorana十分接近,但是其氣味卻比較粗糙,樟腦味更為重些,雖然其醫學效用卻更為強些,但因為Origanum Vulgare會強力刺激皮膚和黏膜,所以並不適合加入按摩油按摩或拿來泡澡,也不適合用來嗅吸。並且,Origanum Vulgare是強力的通經劑,因此懷孕的婦女絕對要禁用。一般芳香療法並不常使用。一般建議改用Origanum Majorana取代來處理症狀。

牛至精油介紹

拉丁學名:Origanum Vulgare
使用方式:嗅吸、塗抹、內服(宜少量)
萃取部位:葉子
萃取方式:蒸氣蒸餾法
主要化學成分:香芹酚、麝香草酚
使用禁忌:孕婦不宜

牛至是一種最強而有力的精油,在幾世紀之前就被使用在傳統醫療上,醫學之父希伯克拉底曾用牛至來當作淨化劑,並用來幫助消化和呼吸系統;古希臘人曾用來預防傷口細菌感染及減少食物腐敗。牛至又被稱為「奧勒岡」,是歐洲入菜首選的香草植物之一,能令食物的香氣發揮得更完美;並且能夠抗病毒、抗菌、抗寄生蟲、抗氧化、助消化及減緩過敏反應,是具有療效的藥草。

牛至精油主要的化學成分是香芹酚以及麝香草酚,兩種成分都是屬於酚類,在嗅吸時需要特別注意,每次僅使用1-2滴即可。酚類,是強力的抗氧化劑,可以抵抗自由基。每天食用1滴,可以幫助維持健康的免疫功能,在季節性威脅較高或用香料外,牛至可與其他精油混合使用,幫助維持健康的呼吸功能。當感到季節性威脅逼近時,便是牛至發揮的最佳時機!它被稱為天然抗生素,是種強力的抗菌植物。根據美國農業部評比,牛至的抗氧化力是蘋果的42倍,是體內環保不可或缺的尖兵。

主要功效:
強力的清潔劑及淨化劑。
增強免疫力。
支持健康的消化及呼吸功能。
抗氧化物的傑出來源。

牛至的功效
1、抗氧化:
牛至精油中所含的抗氧化劑在植物中是數一數二的,抗氧化能力甚至是蘋果的42倍,其中的迷迭香酸rosmarinic acid是最強效的一種,能對抗體內自由基,減少老化及預防退化性疾病,另外,還能用於保存食物並減少脂肪酸的氧化,達到延長保存期限的效果。
2、抗細菌及真菌
牛至當中的Thymol與Carvacrol兩種植化素具有抗菌效果,研究發現牛至精油能消滅許多經由食物傳播的細菌像是沙門氏菌、曲狀桿菌、大腸桿菌及葡萄球菌、鏈球菌、肺炎,對於香港腳(灰指甲)、股癬也有功效,還有像是念珠菌甚至是超級細菌-抗藥性金黃色葡萄球菌MRSA都能輕鬆被牛至油殲滅
3、抗發炎並預防新陳代謝疾病
牛至油當中的Beta-caryophyllene已被證實有抗發炎的能力,同時還能活化細胞核內的脂小體增生活化受體PPARs(Peroxisome Proliferator Activated Receptor),達到預防新陳代謝疾病的功效。PPARs存在於人體的各種組織,能調控體內的新陳代謝,能抑制體內發炎反應,當PPARs被活化時,能顯著提升人體對血糖、免疫、發炎、膽固醇及各種癌症的處理能力。

4、改善上呼吸道疾病
由於牛至油具有抗病毒效果,在一則針對上呼吸道感染的研究指出,使用包含牛至在內的五種植物精油,能顯著改善上呼吸道感染的症狀,對於感冒或流感也都非常有效。
經由空氣傳播的病毒常誘發感冒、 流感、 皰疹、 帶狀皰疹、 流行性腮腺炎、 水痘甚至是疣等症狀。
5、對抗癌症
最新研究指出牛至精油在特定時間及劑量下能使結腸癌細胞產生凋亡,其中成分Carnosol對於前列腺癌、乳癌、皮膚、白血病和結腸癌都有令人為之一亮的效果,能針對癌細胞產生打擊效果同時不傷到原有正常細胞。

使用方法
1、鎮靜和減緩緊張不安:牛至 2 滴,薰衣草 4 滴,樂活複方 3 滴置於膠囊內服用。它能讓你放鬆並有助於對抗失眠、緩解煩躁和緊張感、在情緒平衡還原時減輕壓力和焦慮。同時,它也有助於釐清思緒和增進正面情緒。
2、金黃色葡萄球菌MRSA:MRSA的感染通常發生於醫院,經由開放性傷口、切口以及口腔為途徑進入體內,造成免疫系統能減低。多喝水,每小時在腳掌塗抹牛至、保衛複方、乳香各3滴+基礎油使用,一小時後薰衣草、檸檬和茶樹精油各3滴一樣塗抹於腳掌上。每小時持續該步驟直到退燒為止,之後3天每隔 4 小時使用精油,再接下來的5天一天使用兩次。
3、創傷後壓力症候群PTSD:
3滴薰衣草+3滴活力甦醒複方+牛至2滴,滴在手掌及手腕能讓身體逐漸吸收精油,持續摩擦直到精油完全吸收為止,要多喝水。
4、皮贅:每天晚上於患部使用牛至精油+薰衣草+基礎油。
5、念珠菌增生:將精油至於膠囊內,沒藥2滴+茶樹4滴+牛至2滴+椰子油 4 滴,持續10天,每日3次於飯後服用。
6、喉嚨痛:「賈斯汀療法」2滴牛至精油溶於水中漱口,但要有心理準備接下來喉嚨會有非常強烈的灼熱感,記住,非常強烈,此方法能快速解決您的喉嚨問題,但其過程也會比較強烈。4小時之後才能再漱口。
7、鵝口瘡:使用牛至2滴,混合植物油 15 滴,並塗抹於口腔內。
8、灰指甲:牛至1滴+茶樹4滴+沒藥2滴和薰衣草4滴,每天早晚持續使用。
9、嚴重灰指甲:本方法僅適用於經醫生確診為灰指甲的腳趾頭,切勿使用於發炎的皮膚及水泡,牛至3滴+百里香2滴+基礎油10滴。每天早晚使用。
10、手指灰指甲:茶樹4滴+沒藥3滴+檸檬4滴,按摩角質層及周圍甲床,每天數次。
11、腳部慢性竇問題:牛至2滴+羅馬洋甘菊5滴眼+薰衣草6滴+基礎油5滴,每晚塗抹於腳掌,持續使用至少三週。
12、腳掌上的疣:
牛至2滴+保衛複方2滴+薰衣草4滴,持續使用直到腳底渦紋在陽光下能清晰看到。
13、蝨子:4滴牛至精油+1盎司的醋+1盎司的水混合,洗頭髮。
14、驅除孳生於頭部的蝨子:
14-1 將20滴茶樹精油+10滴迷迭香+8滴牛至+8滴薰衣草+2盎司的基礎油。
14-2 塗抹於乾燥的頭髮,以塑膠袋或浴帽包覆,之後將整個頭部用毛巾包起來。
14-3 在1小時後,不沾濕頭髮,直接指受洗髮精以便於去油,沖洗後在抹上洗髮精。如感到不適,請直接沖洗頭髮。
14-4 蝨子蛋是非常難纏的,所以請重複此步驟1週,在接下來的2週內也請持續,以確保所有新孵出的蝨子被完全消滅。
14-5 過程中做預防性的頭髮沖洗。加入與上述相同數量的精油以及1杯的醋,搖晃使之完全混合,之後再加入 ¼ 杯的醋及1杯的水,並以此作為您最後護髮液,要記得好好磨擦頭皮,之後,輕輕地用水沖洗。
15、免疫系統加強:2-3滴的安定情緒複方+羅勒+百里香+牛至+野橘+冬青+絲柏+馬鬱蘭以及薄荷,逐次塗抹於腳底連續9個晚上,穿上厚棉襪
16、靜化環境1:將3∼4滴牛至精油滴入擴香機中擴香,可進行環境淨化。
16、靜化環境2:牛至+檸檬+酒精+蒸餾水:噴灑環境,有絕佳的淨化效果。浴室、臉盆和其他潮濕陰暗處
17、靜化環境3:在480豪升水加入10滴牛至精油,開門前噴灑在門把上、清掃時加入清潔劑中,都能有效殺菌,讓生活更添安心。
16、靜化環境4:清洗衣物時加入數滴牛至能防止細菌。

提升免疫力:每天使用1滴,塗抹於腳底,幫助提升免疫力。
入菜1:用1滴精油代替乾燥牛至葉使用在義大利麵醬、PIZZA醬或其他焗烤類食物中。
使用一滴牛至在義大利麵、披薩、燒烤 或其他主菜。因為牛至味道強烈,你可以滴在湯匙上,然後使用牙籤慢慢把精油加入菜餚裡。
居家的小義大利氛圍。滴一滴牛至和一滴羅勒在蔬菜調味汁裡。或用橄欖油和葡萄醋混合沾開胃麵包。
提升下午茶時間。寒冷冬天牛至加在熱茶裡能對身心創造奇蹟。
●加1-2滴在水中並用來漱口,可減緩喉嚨不適。
●內服:每120C.C.的飲品加入1滴。
●局部使用:將1-2滴牛至精油以分餾椰子油稀釋後,使用在需要的部位。
減輕消化問題:三滴牛至+五滴保衛+五滴茶樹+五滴檸檬,置於膠囊吞服。

心靈層面
長久以來牛至被認為具有爆發力,它可以迅速燃燒熱情,使人勇往直前。在許多故事裡,牛至都扮演了關鍵的啟發角色,讓沒有自信的醜小鴨變成勇於做自己的白天鵝。

注意事項:
1、有部分人對牛至會產生過敏反應,請先少量使用。
2、對於薄荷、百里香或蘿勒過敏的人建議不要使用牛至精油,如使用時發生皮膚刺激、發疹或頭暈想吐,應立即停用並尋求醫生治療。
3、孕婦應避免使用,牛至精油油可能增加子宮血液流動,導致子宮內環境惡化甚至危及胎兒。

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